Descripción del Curso

Este curso libre tiene la finalidad de generar distintas maneras de autoayuda y distinción de las señales que permitan prevenir los efectos nocivos que provoca el estrés en la salud física y mental de las personas. Se utilizan diversas técnicas participativas y de creación de experiencias, con el fin de separar al público de sus focos de estrés.

Contenidos

• Estrés laboral: definición y generalidades.
• Reacciones comunes y poco saludables ante el estrés.
• Diseño de experiencias: dinámicas plásticas.
• Síndrome burnout: ¿cómo identificarlo?
• Arte terapia: fundamentos y beneficios.
• Terapias mente-cuerpo para tratar el estrés.
• Diseño de experiencias: relajación y respiración.
• Diseño de experiencias: diario de imágenes
• Musicoterapia como terapia para reducir el estrés
• Diseño de experiencias: ritmo en las palabras