ARTE TERAPIA Y MANEJO DEL ESTRÉS

Facultad de Ciencias
Económicas

Características del curso libre

CURSO LIBRE

ARTE TERAPIA Y MANEJO DEL ESTRÉS

Duración

Duración: 5 semanas Modalidad: Presencial Horario: Verificar con asesor

Sedes

San José

Descripción del Curso

Este curso libre tiene la finalidad de generar distintas maneras de autoayuda y distinción de las señales que permitan prevenir los efectos nocivos que provoca el estrés en la salud física y mental de las personas. Se utilizan diversas técnicas participativas y de creación de experiencias, con el fin de separar al público de sus focos de estrés.

 

Contenidos

  • Estrés laboral: definición y generalidades.
  • Reacciones comunes y poco saludables ante el estrés.
  • Diseño de experiencias: dinámicas plásticas.
  • Síndrome burnout: ¿cómo identificarlo?
  • Arte terapia: fundamentos y beneficios.
  • Terapias mente-cuerpo para tratar el estrés.
  • Diseño de experiencias: relajación y respiración.
  • Diseño de experiencias: diario de imágenes
  • Musicoterapia como terapia para reducir el estrés
  • Diseño de experiencias: ritmo en las palabras

 

Metodología

Sesiones de 3 horas donde se introduce al participante en los conceptos bases de arte terapia, estrés laboral, musicoterapia y se realiza una combinación de trabajo experiencial y teórico. Se parte de la experiencia para llegar a la teoría.

 

Perfil de Ingreso

Abierto a todo público.

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CURSO LIBRE

Contacto

Ubicación

Universidad Central, Costa Rica

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